柔軟性を高めます

今年の体力向上の重点は、「走力」と「柔軟性」です。
そこで体育の授業で、少しずつ取り組んでいます。
ひざを少し曲げていいので、太ももとおなかをくっつけます。このストレッチを、３０秒３セットでやっていきます。
このストレッチおすすめです。